Pular para o conteúdo
Your healthy world
Matheus V. Lima
Um brasileiro em busca de ajudar outras pessoas.
O Perigo do Açúcar: Ele é o grande vilão da Saúde?
Você já deve ter ouvido frases como “o açúcar é um veneno” ou “ele destrói sua saúde silenciosamente”. Mas será que essa demonização toda faz sentido? A realidade sobre esse ingrediente é mais complexa do que parece, e entender isso…
Felicidade na Solidão: Por Que Algumas Pessoas São Mais Felizes Sozinhas?
Você já notou como estar acompanhado é sempre celebrado, enquanto ficar sozinho muitas vezes é malvisto? Há quem diga que passamos tempo demais sozinhos – jantando sem companhia, viajando solo ou vivendo por conta própria. Mas será que isso é…
Como Planejar uma Alimentação Saudável Sem Gastar Muito em 5 Passos
Já tentou melhorar a alimentação, mas achou tudo caro ou trabalhoso demais? Eu já passei por isso, e posso te dizer: planejar uma dieta saudável não precisa ser um drama. Não é sobre gastar rios de dinheiro ou virar chef…
10 Ideias de Treino em Casa para Iniciantes sem Equipamento
Se você já pensou em começar uma rotina fitness, mas fica perdido sem saber por onde dar o primeiro passo, esse texto é para você. Muita gente acha que precisa de uma academia lotada de aparelhos caros para se exercitar,…
Quanto Custa um Personal Trainer Online vs. Presencial: Qual Escolher?
Se você já se pegou pensando em quanto custa um personal trainer, saiba que não está sozinho. Todo mundo que quer melhorar a forma física – seja para emagrecer, ganhar músculo ou simplesmente se sentir mais saudável – acaba batendo…
Ora Pro Nobis: Descubra os Benefícios dessa Planta Milagrosa
Você já ouviu falar do Ora Pro Nobis? Essa planta incrível, muitas vezes chamada de "milagrosa", está conquistando espaço em hortas, cozinhas e até mesmo em discussões sobre sustentabilidade....
Crise de Ansiedade Como Controlar em 5 Passos Simples
Uma crise de ansiedade pode surgir sem aviso, trazendo sintomas como coração acelerado, falta de ar e uma sensação avassaladora de medo. Se você já passou por isso, sabe o quanto é desafiador retomar o controle...
Como Reduzir o Colesterol Alto Naturalmente em 30 Dias
Reduzir o colesterol alto naturalmente em 30 dias é totalmente possível com dedicação e as estratégias certas...
Intolerância Alimentar: Os Principais Sintomas ALERTA!
Você já sentiu um desconforto após comer que não explica? Talvez uma dor de barriga insistente, cansaço fora do comum ou até uma coceira na pele que aparece do nada...
Pare de Ignorar: O Que Seu Corpo Está Tentando Dizer com Esses 5 Alertas
Seu corpo é mais inteligente do que você imagina. Ele envia mensagens o tempo todo – algumas gritantes, outras quase imperceptíveis....
